🏓 正在直播乒乓球

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乒乓球比赛采用11分制，每局先得11分且领先2分者获胜。单打比赛一般采用七局四胜制，双打和团体赛采用五局三胜制。发球时球需先在本方台面弹跳一次，越过球网后在对方台面弹跳。每2分交换发球权，10平后每1分交换。

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中国乒乓球队继续保持世界霸主地位！在最近的世界杯中包揽五冠，世锦赛同样表现出色。樊振东、孙颖莎、王楚钦等主力球员状态火热，马龙虽已步入职业生涯后期但依然是定海神针。国乒的青训体系也在不断输送新鲜血液，未来可期。

乒乓球是一项全身性运动，能有效锻炼反应速度、手眼协调能力和身体灵活性。长期练习可增强心肺功能、提高注意力和专注力、预防近视、缓解压力。作为低冲击运动，适合各年龄段人群参与，是非常健康的休闲运动方式。